健康

太もも力こぶ運動(たけしの家庭の医学で紹介)ひざ痛を3日で改善するやり方

たけしの家庭の医学を見ていたら、ひざ痛を3日で改善する方法として、のやり方をやっていたので覚書です。

ぷるトレ(ヒルナンデスで紹介)五郎丸ぷるぷる体操のやり方 肩こり改善

ヒルナンデスを見ていたら、今話題の肩こり改善体操として、高林孝光さんのぷるトレのやり方をやっていたので覚書です。

鎖骨ほぐし(ヒルナンデスで紹介)のやり方 肩こり改善

ヒルナンデスを見ていたら、今話題の肩こり改善体操として、「肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる」の著者の吉田一也さんが、鎖骨ほぐしのやり方をやっていたので覚書です。