美肌トースト(ゲンキの時間で紹介)のレシピ

ゲンキの時間を見ていたら、紫外線対策がテーマで美肌レシピとして、最強美肌トーストの作り方をやっていたので覚書です。

 

美肌トーストのレシピ

 

納豆トマトトースト

 

材料(1人分)

食パン(6枚切り) 1枚

納豆 1パック

ミニトマト 2個

ケチャップ 大さじ1

ピザ用チーズ 20g

 

作り方

①食パンにケチャップを塗る。

 

②①に納豆と4等分に切ったミニトマトをのせる。

 

③ピザ用チーズをのせる。

 

④トースターで焼いたら完成!!

 

サーモンアボカドトースト

 

材料(1人分)

食パン(6枚切り) 1枚

アボカド 1/4個

味噌 小さじ1

はちみつ 小さじ1/2

ブラックペッパー 適量

鮭水煮缶 小1/2缶(45g)

 

作り方

①つぶしたアボカドに味噌、はちみつ、ブラックペッパーを加えて混ぜる。

 

②鮭水煮缶を加え、粗くほぐしながら混ぜる。

 

③食パンを焼いて、②をのせて完成!!