ニンジンとツナの煮ない煮物(ヒルナンデスで紹介)のレシピ 木金レシピ

ヒルナンデスを見ていたら、大ヨコヤマクッキングで週末を乗り切る木金レシピとして、にんじんとツナの煮ない煮物の作り方をやっていたので覚書です。

 

にんじんとツナの煮ない煮物のレシピ

 

材料(2人分)

にんじん 1本

ツナ缶 1/4缶

水 大さじ3

しょうゆ 大さじ1/2

 

作り方

①にんじんはよく洗い、皮ごと輪切りにする。

 

②耐熱ボウルに入れて、水、しょうゆ、ツナ缶を汁ごと加える。

 

③軽く混ぜてラップをして600Wのレンジで5分加熱する。

 

④取り出して軽く混ぜ、器に盛って完成!!