サバチャーハン(所JAPANで紹介)のレシピ サバ缶

新説!所JAPANを見ていたら、サバ缶で作るが特集されて、サバチャーハンの作り方をやっていました。サバ缶ダイエットをしているので覚書です。

 

サバチャーハンのレシピ

 

材料

サバの水煮缶

ごま油

ご飯

しょうゆ

 

作り方

①フライパンにごま油を熱し、サバ缶を汁ごと加える。

 

②しゃもじでつぶしながら炒める。

 

③卵を加えてさらに炒める。

 

④ご飯を加える。

 

⑤醤油で味付けして味を調えて完成!!