サバ缶と里芋のコロッケ(所JAPANで紹介)のレシピ

新説！所JAPANを見ていたら、サバ缶が特集されて、サバ缶と里芋のコロッケの作り方をやっていました。サバ缶ダイエットをしているので覚書です。

• サバ缶と里芋のコロッケのレシピ
  • 材料
  • 作り方

サバ缶と里芋のコロッケのレシピ

材料

里芋

サバの水煮缶

玉ねぎ

小麦粉

卵

パン粉

揚げ油

作り方

①里芋の皮をむいてふかし、ペーストになるまですりつぶす。

②サバの水煮缶と玉ねぎのみじん切りを炒める。

③②を①に加えて混ぜる。

④小麦粉、卵、パン粉をつける。

⑤揚げ油でカラッと揚げて完成！！

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