カリフラワーごはん(あさイチで紹介)のレシピ

あさイチを見ていたら、カロリー3割カットのカリフラワーライスの作り方をやっていたので覚書です。

• カリフラワーごはんのレシピ
  • 材料
  • 作り方

カリフラワーごはんのレシピ

レミさんのように丸ごと入れるのがポイントです。

材料

カリフラワー　1個

米　2合

作り方

①お米を研いで炊飯器の内釜に入れる。

②カリフラワーの芯にフォークで穴を数か所開ける。

③カリフラワーを丸ごと①に入れて炊飯する。

④しゃもじでほぐして混ぜ込めば完成！！

花畑牧場 ブラータ〜生モッツァレラ 〜 70g×9個セット【冷凍配送】

posted with カエレバ

北海道・十勝 花畑牧場 Yahoo!店

Yahooショッピング

Amazon

楽天市場