即やせ高野豆腐パウダー(あさチャンで紹介)即痩せパウダーのレシピ

あさチャンを見ていたら、高野豆腐ダイエットが特集され、即やせ高野豆腐パウダーの作り方をやっていたので覚書です。

 

即痩せ高野豆腐パウダーのレシピ

 

材料

粉末タイプの高野豆腐 170g

唐辛子 3本

干ししいたけ 10g

レンジで加熱したかつお節(600Wで1分) 20g

 

作り方

①粉末タイプの高野豆腐が手に入らなければミキサーで砕く。

 

②すべての材料をミキサーで粉末にする。

 

③粉末の高野豆腐と混ぜて完成!!

 

唐辛子は、代謝アップ、脂肪燃焼促進してくれます。

かつお節は脂肪燃焼の促進、食欲を抑えてくれます。

干ししいたけはカルシウムの吸収率アップです。

 

1日大さじ3杯強を目安に食べます。