ヒルナンデスを見ていたら、雑誌や本で話題の頑張らないダイエットのとして、きゅうり食べるだけダイエットのやり方をやっていたので覚書です。
きゅうり食べるだけダイエット
食事はこれまで通りに食べて大丈夫の頑張らないダイエットです。
やり方
朝昼晩の食事の前にきゅうりを2本食べるだけです。
きゅうりを食べるだけですが、便秘を解消が期待できます。
腸内に熱がこもることで生じる、熱性便秘というものがあり、水分を多く含まれているきゅうりを食べることで改善が期待できるそうです。
さらには腸内環境が整うことで、美肌効果も期待できます。
きゅうりにはホスホリパーゼという脂肪分解酵素が含まれており、さらにはよく噛むことでダイエット効果が期待できます。
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