長芋ジュース(ガッテンで紹介)便秘改善のレシピ

ガッテンを見ていたら、便秘改善にナガイモジュースの作り方をやっていたので覚書です。

 

ナガイモジュースのレシピ

 

材料(2人分)

長芋(皮付きがおすすめ) 100g

牛乳 100g

バナナ 100g

 

作り方

①材料をすべてミキサーに入れ撹拌する。

 

②滑らかになったら完成!!