髪の正しい洗い方(ゲンキの時間で紹介)薄毛・フケ・白髪

ゲンキの時間を見ていたら、髪と頭皮を正しく守る方法がテーマとして、髪の正し洗い方をやっていたので覚書です。

 

正しい髪の洗い方

髪の毛は洗わないのは問題ですが、洗いすぎも皮脂を落としすぎて、フケやかゆみの原因となってしまいます。

また、きちんと栄養が行かないことで、抜け毛や白髪の原因となってしまいます。

 

洗い方

①シャンプーの前に湯洗いをしっかりと行う。

時間は約1分半が目安で、これで汚れの8割が落ちる。

 

②シャンプーをするときはしっかりと泡立ててから。

 

③手のひら全体で襟足から頭頂部に向かって頭皮をマッサージするように洗う。

血行不良が改善され白髪予防になる。

 

④乾かし方はタオルを押し当てるようにする。

ドライヤーは15cmほど離して風を当てる。