ブリときのこのヨーグルト味噌汁(世界一受けたい授業で紹介)のレシピ 長生き味噌汁でダイエット

ダイエットに効果的な長生き味噌汁として、世界一受けたい授業でブリときのこのヨーグルト味噌汁がやっていました。

味噌汁ダイエット中なので覚書です。

 

ブリときのこのヨーグルト味噌汁のレシピ

 

材料

ブリ

しょうが

えのき

しめじ

しいたけ

まいたけ

 

作り方

①鍋にお湯を沸かして酒と生姜を入れてひと煮立ちさせます。

 

②ブリを加えてひと煮立ちさせます。

 

③きのこを入れます。

 

④1~2分加熱してだしをだします。

 

⑤スペシャル味噌を溶かします。

 

⑥大さじ2の無糖ヨーグルトを加えて完成。