ダイエット

鼻詰まりを20秒で解消(名医のTHE太鼓判で紹介)のやり方

名医のTHE太鼓判を見ていたら、花粉症対策として、20秒で鼻づまり解消のやり方をやっていたので覚書です。

 

鼻づまりを20秒で解消する方法

 

やり方

①小指と薬指を後ろで組む。

 

②親指を下にするように手のひらをひっくり返す。

 

③脇を締め、息を吐きながら体を前に倒し20秒。

 

小指、腕、胸の筋膜を伸ばすことで、交感神経が刺激され、鼻の中の血管が収縮して鼻づまりが解消します。

 

 

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